|
Döndüm mevlana gibi! Çay tarifi veren ve desteklerini esirgemeyen arkadaşlarıma teşekkür ederim. Ödem gitti 😬
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
|
1360 kcal
|
Fedt: 52,85g | Prot.: 75,86g | Kulhyd.: 147,58g.
Morgenmad: Ispanak, Ceviz, Lente Füme Peynir, Reis Chia Tohumu , Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Uno Fırından Tam Buğday. Frokost: Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Torku Tahin, Ülker Probis (28g). Aftensmad: Lor Peyniri, Yufka, Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|