Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2021
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
|
2009 kcal
|
Fedt: 72,20g | Prot.: 79,18g | Kulhyd.: 257,96g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Aftensmad: Ja! Rote Bete in Scheiben, Herbalife Protein Riegel Vanille-Mandel, Banane, Gala Äpfel, Taste To Go Salat Hirtenkäse & Oliven. Snacks/Andet: Quarkkuchen, Qi2 Beef Snack Classic, Power System Snack Power, All Stars Oatcake. mere..
|
|
1850 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|