Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2021
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
|
1152 kcal
|
Fedt: 57,68g | Prot.: 28,24g | Kulhyd.: 167,23g.
Frokost: Jumbo Empanadas de Carne. Aftensmad: Batata. Snacks/Andet: Nestlé Bananita Dolca, Bon o Bon Bombon, Criollitas Galletitas Lacteadas, Hummus. mere..
|
|
1801 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|