Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2021
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56,7 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
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1857 kcal
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Fedt: 87,70g | Prot.: 69,91g | Kulhyd.: 192,45g.
Morgenmad: American Sandwich Vollkorn, Proteinella White Chocolate Flavoured Spread, Alsan Alsan-S, Kemper Geflügelwurst mit Skyr, Fol Epi Legere, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Mandarine, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Frokost: Proteinella White Chocolate Bar, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Thomy Delikatess-Mayonnaise, Bug Foundation Insekten Burger . Aftensmad: Bofrost Hühnersuppen-Eintopf. Snacks/Andet: Gebrannte Mandeln, Kinder Weihnachtsmann, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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