Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2021
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97,9 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
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907 kcal
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Fedt: 31,53g | Prot.: 74,18g | Kulhyd.: 85,53g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. Frokost: Vagem Cozida, Milho Verde Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aftensmad: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. Snacks/Andet: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Queijadinha Low Carb. mere..
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2673 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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nalva.ravaneli's Vægt Historie
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