Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2021
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
|
2876 kcal
|
Fedt: 64,12g | Prot.: 192,07g | Kulhyd.: 407,79g.
Morgenmad: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Leite (Leite Integral). Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Snacks/Andet: Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Parmalat Leite Integral. mere..
|
|
2523 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
POWERGUIGO's Vægt Historie
|