Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2021
|
46,7 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2021:
|
2101 kcal
|
Fedt: 84,29g | Prot.: 122,39g | Kulhyd.: 220,93g.
Morgenmad: Incofood Maxcreamer, Kopi. Frokost: Forvita Margarine, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Telur. Aftensmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, Buncis, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Nabati Chocolate Wafer, Choki Choki Chococashew, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Arnon Roti Sisir Mentega, Wortel, Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ISNI DWI RAHMA's Vægt Historie
|