Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2014
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1649 kcal
|
Fedt: 67,42g | Prot.: 74,79g | Kulhyd.: 194,82g.
Morgenmad: President Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Frokost: Ferrero Ferrero Rocher, Forno de Minas Folhado de Frango, Rúcula, Tomates Vermelhos, Alcaparras, Brócolis, Alface, Berinjela Cozida. Aftensmad: Vigor Iogurte Grego Vigor Jabuticaba, Toblerone Toblerone Mini, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Andet: MHP Pudding Fit & Lean, Ferrero Ferrero Rocher, Bauducco Torrada Multi Grãos, Uvas, Castanhas-do-Pará, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Nozes de Nogueira, Morangos, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Iogurte Ninho Fruti. mere..
|
|
2079 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 4 timer, Stå - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sophia Prince's Vægt Historie
|