Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2021
|
75 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2021:
|
2382 kcal
|
Fedt: 75,46g | Prot.: 130,92g | Kulhyd.: 285,75g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Jack Link's Beef Bar Original, Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre Extra, Brotland Weißbrot . Aftensmad: Banane, Lidl Kaki, Taste To Go Menüsalat Lachs & Rettich, Aldi Bratkartoffeln, Iglo Schlemmer Filet Bordelaise. Snacks/Andet: Power System Protein Bar Joghurt , Power System Snack Power, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Voelkel Shot Ingwer & Kurkuma, Ei, Ja! Milch 3,5%. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|