Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2021
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2021:
|
993 kcal
|
Fedt: 27,70g | Prot.: 81,37g | Kulhyd.: 102,96g.
Morgenmad: Nespresso Cantuccini, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Café, Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Strogonoff de Alcatra, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo Frito, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arq_relopes's Vægt Historie
|