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Ab da an halten bis ich wieder ins gym darf.
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2021:
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5808 kcal
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Fedt: 143,25g | Prot.: 322,42g | Kulhyd.: 772,93g.
Morgenmad: Exquisa Fitline Protein Vanille, Mohnbrötchen, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Kellogg's Lion, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Dr. Oetker Quarkschmarrn, Döner Kebab. Aftensmad: Popp Rosmarin-Kartoffeln, Gut Ponholz Rinder-Roastbeef. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Kölln Haferflocken, Magerquark, Banane, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich , Berliner. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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ChefMarcusMacchiato's Vægt Historie
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