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1 Woche all inclusive und Weihnachten hat alle Bemühungen zu nichte gemacht...auf ein Neues..
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2022:
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1620 kcal
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Fedt: 62,90g | Prot.: 68,05g | Kulhyd.: 204,64g.
Morgenmad: Heißer Kakao , Gekochtes Ei, Edeka Paprikalyoner, Gutes Land Gouda , Weißbrot. Aftensmad: Brot, Kürbissuppe. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Clementinen, Sol&Mar Tacos de Pota con Aroma Natural de Ajo, Wintertraum Zimtsterne. mere..
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2077 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Viel Erfolg in 2022 🎼🥳🤹🏻♀️
01 jan 22 af medlem: Bunte Teller
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mir geht es leider auch so 😖 aber selbst Schuld...
Also packen wir es wieder an 🏃♀️🏋🤸🧘♀️
01 jan 22 af medlem: pejemi
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Leider,bei mir auch 🤪aber wir haben schon sooo viel erreicht, also weiter gehts ☺
01 jan 22 af medlem: elldoro
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Krone geraderücken….Kopf hoch…weiter geht es 🤓
01 jan 22 af medlem: SabaPe
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