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Ich wünsch Euch allen alles Gute, Erfolg und Gesundheit fürs neue Jahr! 🙋♂️
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2022:
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1819 kcal
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Fedt: 79,83g | Prot.: 151,99g | Kulhyd.: 119,91g.
Morgenmad: Jack Link's Beef Bar Original, Kaffee mit Milch. Frokost: Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Linseneintopf. Snacks/Andet: Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot, Qi2 Pro 40% Protein Bar Schokolade-Crisp, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mere..
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2341 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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