Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2022
|
137 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 67 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2022:
|
1451 kcal
|
Fedt: 29,72g | Prot.: 88,87g | Kulhyd.: 204,49g.
Morgenmad: Italac Leite Integral. Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido. Aftensmad: Cenouras, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Andet: Zinho Pão de Alho Tradicional. mere..
|
|
3400 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 6 minutter, Hvile - 17 timer og 54 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chris Zaneli's Vægt Historie
|