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Bei mir dauern die Auswirkungen auf das Gewicht wohl 2 Tage. Das dürfte Alkohol von Silvester sein. Essen war wenig, aber dafür noch ne Flasche Wein und paar Kurze. Und da wäre ich mit den paar Gramm echt zufrieden.
Euch einen schönen Sonntag 😁
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116 kg
Indtil videre tabt: 55,9 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2022:
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931 kcal
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Fedt: 33,03g | Prot.: 98,40g | Kulhyd.: 48,97g.
Morgenmad: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. Frokost: Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Aftensmad: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Excellent, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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