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🙈☕
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2022:
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1196 kcal
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Fedt: 63,24g | Prot.: 32,80g | Kulhyd.: 84,67g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Gelee (Alle Sorten), Schmitz Gekochter Schinken, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Mönchshof Kellerbier, Currysoße, Mayonnaise, Pommes Frites, Bratwurst. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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2045 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 41 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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