Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2022
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2022:
|
1738 kcal
|
Fedt: 45,61g | Prot.: 64,87g | Kulhyd.: 225,97g.
Morgenmad: Beck's Bier (500ml). Frokost: Erbsen, Edeka Speisekartoffeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Aftensmad: Wurstaufschnitt, Graubrot, Bruschetta. Snacks/Andet: Aldi Dominosteine. mere..
|
|
2871 kcal
|
Motion:
5 km joggen - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
calli callmund's Vægt Historie
|