Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2014
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1707 kcal
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Fedt: 54,97g | Prot.: 83,05g | Kulhyd.: 209,51g.
Morgenmad: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Rolffes Original Feldkieker. Frokost: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Andet: Jermi Räucherkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Ja! Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure, Leibniz Butterkeks, Riegelein Riegelein. mere..
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2579 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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