Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2014
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1824 kcal
|
Fedt: 67,87g | Prot.: 74,19g | Kulhyd.: 240,11g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Frokost: tomatensauce, reis, gefüllte paprika. Aftensmad: Tomaten, Salatgurke, Parmaschinken, Aldi Gourmet Salami, Lätta Margarine, Kamps Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Roggenbrötchen. mere..
|
|
3456 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 2 timer, Squash eller Håndbold - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 20 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|