Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2022
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2022:
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1349 kcal
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Fedt: 33,22g | Prot.: 128,14g | Kulhyd.: 120,68g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, 3 Bears Porridge Kerniger Klassiker, 3 Bears Porridge Winterzauber, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Pfeffersalami, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Aftensmad: Gekochtes Ei, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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