Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2022
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2022:
|
1480 kcal
|
Fedt: 55,30g | Prot.: 63,32g | Kulhyd.: 181,30g.
Morgenmad: Actimel Orange, Banane, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Kiwi, Kaki. Frokost: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Tiramisu. Aftensmad: Rote Paprika, Brunch Paprika Peperoni (20g), Hähnchenbrustfilet, REWE Gnocchi. mere..
|
|
1731 kcal
|
Motion:
Fernsehen - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|