Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2022
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2022:
|
1364 kcal
|
Fedt: 38,65g | Prot.: 69,27g | Kulhyd.: 179,75g.
Morgenmad: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet, Kapal Api Kapal Api Special. Frokost: Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Kobe Tepung Bumbu, Cumi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aftensmad: Psyllium Husk Serat Sehat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Andet: Jambu Biji, Singkong Goreng. mere..
|
|
1710 kcal
|
Motion:
Pilates - 45 minutter, Træning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dewisuryathumewah10's Vægt Historie
|