Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2022
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130,4 kg
Indtil videre tabt: 78,6 kg.
Stadig tilbage: 35,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2022:
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1360 kcal
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Fedt: 47,52g | Prot.: 73,26g | Kulhyd.: 163,27g.
Morgenmad: DM Bio Agavendicksaft, Fruchtsalat, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutral, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Milbona Quark 20%. Frokost: Ratatouille, Ketchup, Weißbrot, Griechischer Salat. Snacks/Andet: Danone Mypro+, HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Stollen. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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