Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2022
|
122,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2022:
|
1175 kcal
|
Fedt: 69,67g | Prot.: 61,28g | Kulhyd.: 69,18g.
Morgenmad: AH Gedroogde Vijgen, AH Banaan, Lidl Magere Yoghurt, Havermout, Euro Shopper Zoetstof, Senseo Dark Roast. Frokost: Leidingwater, Vita D'or Vloeibare Boter Basis, Jumbo Cheddar Kaas, Lidl Roomkaas, Omelet of Roerei, Jumbo Gesneden Rode Ui, Jumbo Gerookte Spekreepjes. Aftensmad: AH Biologisch Groenteburger, Zaanse Knoflook Mayonaise, AH Rode Uien, AH Roombrie 60+, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Zongedroogde Tomaten, AH Veldsla. mere..
|
|
3038 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|