Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
|
2709 kcal
|
Fedt: 130,91g | Prot.: 97,85g | Kulhyd.: 295,46g.
Morgenmad: Aldi Snack Paprika, Banane, Apfel, BackWerk Pizza Salame, Kaffee mit Milch. Frokost: Almare Sahne-Heringsfilets. Aftensmad: Banane, Langnese Cremissimo Haselnuss Traum. Snacks/Andet: Power System Full Power, Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot, Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Sweetland Sahne Karamellen. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Hvile - 20 timer og 15 minutter, Sove - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|