Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
|
1555 kcal
|
Fedt: 84,68g | Prot.: 92,09g | Kulhyd.: 97,38g.
Morgenmad: Gemüsebrühe, Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Sojamilch, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Dahlhoff Aioli-Creme, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Aftensmad: Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen. Snacks/Andet: Bresso Antipasti, Backfactory Börekschnecke . mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Hulahop - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, SL Dienst - 8 timer, Kontorarbejde - 1 time og 40 minutter, Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|