Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 74,9 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
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579 kcal
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Fedt: 22,05g | Prot.: 34,16g | Kulhyd.: 62,51g.
Frokost: Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Kochschinken, Dinkelvollkornbrot. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Brandt Zwieback, Crusti Croc Salzbrezeln, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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