Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
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149,9 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 59,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
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2116 kcal
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Fedt: 82,08g | Prot.: 61,34g | Kulhyd.: 265,28g.
Morgenmad: REWE Apfel, Alpro Not Milk 3,5%, Alnatura Hafer Crunchy Waldbeere, Edeka Getrocknete Aprikosen. Frokost: Simply V Fein Cremige Genießerscheiben, Essiggurken, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Radicchio, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, DM Bio Roggenvollkornbrot. Aftensmad: Meatless Farm Chickenless Nuggets, Taifun Tofu , Eat Happy Gebratene Nudeln Vegetarisch. mere..
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3704 kcal
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Motion:
HIIT - 19 minutter, Sove - 23 timer og 41 minutter. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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beckssilver's Vægt Historie
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