Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 53,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
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970 kcal
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Fedt: 39,36g | Prot.: 42,51g | Kulhyd.: 113,26g.
Morgenmad: Wolfram Berge Tessiner Senfsauce Feige, Sweet Valley Preiselbeeren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Alesto Sonnengetrocknete Feigen , Lidl Kaki, Äpfel, Papaya. Frokost: Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Wasa Roggen Dünn. Aftensmad: Meine Käserei Grünes Pesto, Aldi Datteltomaten, Hartgekochtes Ei, Gewürzgurken, Lidl Rote Beete Gekocht, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Choco Cookies. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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