|
Kuramadığım bi lanet oldu 57. Tam anlamıyla 3 aşağı 3 yukarı oldum. Bu akşam saat 19'da IF başlıyorum. Bu ne ya. Tutulmuş boynumla deli hillime gibi spor yapıyorum aldığım ödüle bak. Pü a......
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
|
1434 kcal
|
Fedt: 66,96g | Prot.: 61,07g | Kulhyd.: 153,27g.
Morgenmad: Roka Marulu, Ceviz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Burch Karabuğday Patlağı, Namet Hindi Füme, Tarabya İsli Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Frokost: Pişmiş Fasulye. Aftensmad: Bulgur Pilavı, Tereyağı, Haşlanmış Nohut. Snacks/Andet: Eti Hoşbeş Şekersiz. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|