Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
|
1831 kcal
|
Fedt: 82,75g | Prot.: 116,42g | Kulhyd.: 151,42g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, 3 Bears Porridge Winterzauber, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Mais, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, REWE Pfeffersalami. Aftensmad: Ja! Creme Leicht, Lauchzwiebeln, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Ja! Haferflocken, Ei, Ja! Quark 20%, Ja! Emmentaler. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|