|
ergste is er van af :-)
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
|
1015 kcal
|
Fedt: 50,78g | Prot.: 55,00g | Kulhyd.: 78,46g.
Morgenmad: AH Snack Tomaatjes , Maaslander 48+ Jong Belegen, Gekookt Ei. Frokost: AH Volle Franse Kwark, Maaslander 48+ Jong Belegen, AH Rheinlander Brood. Aftensmad: Homemade Bulgur Pilavi, Etli Kuru Fasulye, Tadim Feta Kaas 60%, Bereide Champignons (zonder Olie Bereid). Snacks/Andet: Mandarijn, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Dadel. mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|