Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
|
111,7 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
|
1799 kcal
|
Fedt: 88,83g | Prot.: 81,68g | Kulhyd.: 163,26g.
Morgenmad: DM Bio Hafer Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Ei, Schafskäse, Edeka Rucola, Butter, Champignons. Aftensmad: Orangen, Butter, Vivera Vegetarisches Filet aus Spinat und Käse , REWE Beste Wahl Prinzessbohnen. Snacks/Andet: SPAR Stangensellerie, Marzipan, Gut & Günstig Mozzarella , Thomy Remoulade, Tomaten, Lidl Doppelbrötchen. mere..
|
|
3126 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|