Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
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57,5 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
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1785 kcal
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Fedt: 71,04g | Prot.: 142,52g | Kulhyd.: 133,32g.
Morgenmad: Tekbir Kesim Hindi Snack Salam, Milchkaffee, Harry Protein Sandwich, Olimp Anabolic Amino 9000, Gutes Land Gouda. Frokost: Jacobs 3 in 1, Tekbir Kesim Hindi Snack Salam, Harry Protein Sandwich, Olimp Anabolic Amino 9000, Gutes Land Gouda. Aftensmad: Kaufland Bio Kichererbsen Fusilli, Beinscheibe, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Develey BBQ Sauce, Mazola Keimöl, Olimp Anabolic Amino 9000. Snacks/Andet: Kinder Riegel (12,5g). mere..
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Taber 8,1 kg om Ugen
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