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体脂肪31.3
BMI23.8
ジム→足、腹、背中、HIIT
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
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2616 kcal
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Fedt: 117,39g | Prot.: 124,80g | Kulhyd.: 274,69g.
Morgenmad: 敷島製パン なごやん, 生卵, 玄米ごはん, 野菜炒め, 雪印乳業 とろけるスライス, マヨネーズ, ブロッコリ. Frokost: Dole みかん, ゆで卵, 唐揚げ, 野菜炒め, 玄米ごはん, 雪印乳業 とろけるスライス, マヨネーズ, ブロッコリ. Aftensmad: スドージャム いちごジャム, 100％全粒粉のパン, 鶏の胸肉（皮なし）, エースコック わかめスープ 麺なし, 野菜炒め, クリームシチュー. Snacks/Andet: カシューナッツ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), コーヒー, ファミリーマート 風味豊かなバターガレット, コーヒー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, イオン株式会社 食べる小魚, トップバリュー プチカップケーキ, コーヒー, ベーグルベーグル 紫いもホワイトチョコ, ベーグルベーグル プレーン. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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