Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
|
1381 kcal
|
Fedt: 76,27g | Prot.: 48,68g | Kulhyd.: 130,65g.
Morgenmad: Quatá Creme de Leite, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piraquê Rosquinha Leite. mere..
|
|
2204 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|