Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
|
1545 kcal
|
Fedt: 66,67g | Prot.: 54,08g | Kulhyd.: 160,19g.
Morgenmad: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Muffins de Arándanos, Café Cortado. Frokost: Helado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Huertas del Pilar Ensalada Griega , Arcor Turrón de Maní. Aftensmad: Corona Cerveza, Pehuamar Maní Salado, La Campagnola Atún en Aceite. mere..
|
|
2154 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|