Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
|
801 kcal
|
Fedt: 19,85g | Prot.: 59,11g | Kulhyd.: 97,97g.
Morgenmad: Banana Prata, Gatorade Laranja, Cuscuz (Cozido). Frokost: Gatorade Laranja, Bisteca Bovina, Macarrão Integral Cozido. Aftensmad: Banana Prata, Bodybuilders 6 Six Protein. Snacks/Andet: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Cuscuz (Cozido). mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
llllarissa's Vægt Historie
|