Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
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106,7 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
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2800 kcal
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Fedt: 90,90g | Prot.: 210,19g | Kulhyd.: 282,74g.
Morgenmad: Danone Iogurte Natural Desnatado , Pão Francês, Campos Jordão Requeijão Cremoso , Café com Açúcar, Morangos, Leite (Leite Integral), Farelo de Aveia, Maçã, Ameixas, Bicarbonato de Sódio, Probiótica Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Frokost: Hemmer Mostarda Amarela, Beterraba Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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