Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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1211 kcal
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Fedt: 29,08g | Prot.: 64,97g | Kulhyd.: 166,27g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, 3 Bears Porridge Winterzauber. Frokost: Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Gut & Günstig Tomaten-Paprika in Streifen, Spreewald-Feldmann Tomaten-Paprika Streifen, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kidneybohnen (Dose), Mais. Aftensmad: Gekochtes Ei, Chicoree. Snacks/Andet: Müller Reine Buttermilch. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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