Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
|
116,5 kg
Indtil videre tabt: 48,5 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
|
1872 kcal
|
Fedt: 94,91g | Prot.: 55,23g | Kulhyd.: 194,10g.
Frokost: Aioli, Burgerme Süsskartoffel-Pommes, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Danone Activia Heidelbeere, REWE Beste Wahl Honey Peppers, Lidl Butterkäse, Böklunder Bierschinken, Schmitz & Nittenwilm Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
3178 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|