Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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1522 kcal
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Fedt: 70,54g | Prot.: 81,92g | Kulhyd.: 131,80g.
Morgenmad: Tomaten, REWE Reiswaffel, Kaffee mit Milch, REWE To Go Ingwer Shot, Kaffee mit Milch. Frokost: McDonald's Rührei Bacon, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g). Aftensmad: Aldi Gyrospfanne, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Andet: REWE Reiswaffel. mere..
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2794 kcal
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Motion:
Indoorcycling - 1 time, Krafttraining - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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