Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
|
72 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
|
1791 kcal
|
Fedt: 77,11g | Prot.: 96,99g | Kulhyd.: 179,00g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Коломенское Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", От Палыча Пряник Имбирный, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Aftensmad: Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Помидор Соленый, Виктория Картофель Жареный с Луком. mere..
|
|
2714 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Bodybuilding - 1 time, Motionscykel - 6 minutter, Cardio - 13 minutter, Hvile - 7 timer og 41 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|