Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
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110,8 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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1945 kcal
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Fedt: 98,15g | Prot.: 124,01g | Kulhyd.: 125,96g.
Morgenmad: DM Bio Hafer Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Pahmeyer Kartoffelomelette mit Tomate und Paprika, Beste Ernte Wein-Sauerkraut, Popp Farmersalat, Schafskäse, Baby-Spinat, Kokosöl, Ei. Aftensmad: Pizzakäse, Tomaten und Gemüsesaft (Natriumarm), REWE Beste Wahl Prinzessbohnen, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, DM Bio Hafer Drink Natur, Alnatura Apfelessig, Ingwer, Baby-Spinat. Snacks/Andet: Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Milram Magerquark 0,3% Fett, Mandarine, Gut & Günstig Mozzarella. mere..
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3011 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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