Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2019
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114,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2346 kcal
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Fedt: 82,72g | Prot.: 95,17g | Kulhyd.: 294,40g.
Morgenmad: Nobis Nussbrötchen, Milchkaffee, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Real Quality Rucolasalat, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Frokost: ASIA Curry Huhn. Aftensmad: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Edeka Kopfsalat, Milbona Griechischer Feta BIO Organic. Snacks/Andet: Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. mere..
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3556 kcal
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Motion:
Kettlebells - 24 minutter, Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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