Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
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105,2 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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2110 kcal
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Fedt: 79,37g | Prot.: 80,37g | Kulhyd.: 261,12g.
Morgenmad: Äpfel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Aldi Haferflocken. Frokost: Edeka Mischgemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light. Aftensmad: Aldi Esrom, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Andet: Camembert, Alkoholfreies Bier, Ritter Sport Mini Karamell, Tortilla Mais-Chips. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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