Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
|
1923 kcal
|
Fedt: 47,01g | Prot.: 130,83g | Kulhyd.: 235,89g.
Morgenmad: Conad Riso Soffiato Biologico, Prozis Protein Vegetable Caramelized Popcorn, Mela, Fiorentini Burro di Arachidi. Frokost: Carote, Olio d'oliva, Conad Pane Integrale a Fette, Conad Funghi Champignon , Esselunga Insalata Pan di Zucchero, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Conad Ceci Secchi. Aftensmad: Orco Senape Classica, Caco Mela, Il Picchio Crauti al Natural, Petto di Pollo, Carne, Fiorentini Gallette Veggie Mix. Snacks/Andet: Pro Nutrition Snakko Peanut. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Cykling - 45 minutter, Hvile - 7 timer og 43 minutter, Sove - 7 timer og 32 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|