Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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1593 kcal
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Fedt: 56,42g | Prot.: 142,18g | Kulhyd.: 133,41g.
Morgenmad: Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Piraquê Biscoito Água Gergelim. Frokost: Tomates, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Aftensmad: Nutrissima Pasta de Amendoim, Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. Snacks/Andet: Castanhas de Caju, Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Tirolez Creme de Ricota Light, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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