Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
|
981 kcal
|
Fedt: 40,39g | Prot.: 82,28g | Kulhyd.: 68,72g.
Morgenmad: Ovo, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Quatá Creme de Leite. Frokost: Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral, Frango Desfiado. Aftensmad: Ovo Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Andet: Kellogg's Sucrilhos Power, Activia Iogurte de Morango. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Se TV - 1 time, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|