Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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1709 kcal
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Fedt: 91,18g | Prot.: 122,44g | Kulhyd.: 98,73g.
Morgenmad: Café. Frokost: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein, Pepino Japonês, Seara Salame tipo Italiano, Tirolez Queijo Minas Frescal, Suco Detox, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Catarinense Colágeno Hidrolisado. Aftensmad: Nestlé Kit Kat Dark, Sabor de Minas Torresmo, Petra Cerveja Puro Malte , Queijo Coalho, Carne de Vaca Assada. Snacks/Andet: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Pão Francês Integral, Jussara Leite Desnatado , Essential Nutrition Amino Greens, Essential Nutrition Fiberlift. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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renansouza1's Vægt Historie
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